Lactancia Materna

La leche materna es el mejor alimento para nuestros bebés. Por eso hoy vamos a hablaros un poco de algunos de los puntos clave para dar el pecho.

Beneficios de la lactancia materna

Estos son algunos de los beneficios que nos aporta la lactancia materna, a nosotras y a nuestros bebés:

1. Es el alimento que mejor digiere.
2. Contiene los nutrientes más equilibrados.
3. Siempre está lista, en la cantidad necesaria y a la temperatura perfecta.
4. Le aporta protección inmunológica frente a las enfermedades.
5. Se adapta a las necesidades de cada bebé.
6. Facilita la absorción de vitaminas y hierro.
7. Propicia un desarrollo adecuado de la estructura bucal y dental.
8. Además de alimento, tu bebé recibe consuelo y seguridad.
9. Refuerza el vínculo afectivo entre madre e hijo.
10. Ayuda a la expulsión de la placenta (si das el pecho a tu bebé inmediatamente después del parto).
11. Facilita la contracción del útero después del parto y disminuye el riesgo de hemorragias e infecciones post parto.
12. Previene las depresiones postparto.
13. Reduce la probabilidad de tener cáncer de mama y ovario.
14. Supone un ahorro económico importante.

Las 10 claves de la lactancia

1. Amamanta pronto, cuanto antes, mejor. La mayoría de los bebés están dispuestos a mamar durante la primera hora después del parto, cuando el instinto de succión es muy intenso. Amamantar precozmente facilita la correcta colocación al pecho y ayudar a la formación del vínculo afectivo maternofilial.
2. Ofrece el pecho a menudo, día y noche. Hazte a la idea de que pasarás mucho tiempo amamantando a tu bebé durante estas primeras semanas. Un recién nacido normalmente mama entre 8 y 12 veces en 24 horas. No mires el reloj y dale el pecho cada vez que busque o llore, sin esperar a que "le toque". Así establecerás un buen suministro de leche.
3. Asegúrate de que el bebé succiona eficazmente y en la postura correcta.
4. Permite que el bebé mame del primer pecho todo lo que desee, hasta que lo suelte. Después ofrécele el otro. Unas veces lo querrá, otras no. Así el bebé tomará la leche que se produce al final de la toma, rica en grasa y calorías, y se sentirá satisfecho.
5. Cuanto más mama el bebé, más leche produce la madre. Es importante respetar el equilibrio natural y dejar que el bebé marque las pautas, mamando a demanda. No es necesario sentir el pecho lleno; la leche se produce principalmente durante la toma gracias a la succión del bebé.
6. Evita los biberones "de ayuda" y de suero glucosado. La leche artificial y el
   suero llenan al bebé y minan su interés por mamar, entonces el bebé succiona menos y la madre produce menos leche.
7. Evita el chupete, al menos durante las primeras semanas, hasta que la lactancia
   esté bien establecida. Un recién nacido ha de aprender bien cómo mamar del pecho, y tetinas artificiales como el biberón o el chupete pueden dificultar este aprendizaje.
8. Recuerda que un bebé también mama por razones diferentes al hambre, como por necesidad de succión o de consuelo. Ofrecerle el pecho es la forma más rápida de calmar a tu bebé.
9. Cuídate. Necesitas encontrar momentos de descanso y centrar tu atención más en el bebé que en otras tareas. Solicita ayuda de los tuyos.
10. Busca apoyo.

Posturas

        Para dar el pecho podemos hacerlo en diferentes posturas para esto siempre nos podremos ayudar de almohadas, cojines o cojines de lactancia. Os dejamos una imagen de algunas de las posturas que podéis usar:

Colocación al pecho:

1. Sostén al bebé barriga con barriga, de forma que no tenga que girar la cabeza para alcanzar el pezón.
2. Sostén el pecho con el pulgar arriba y los dedos por debajo, muy detrás de la areola.
3. Espera hasta que el bebé abra la boca mucho. Cuando haga esto, acerca al bebé al pecho.
4. Asegúrate de que el bebé tiene en la boca el pezón y gran parte de la areola.
5. El bebé mama con la boca abierta y su nariz y su mentón estarán pegados al pecho. Además, su labio inferior está vuelto hacia abajo.

Os dejo además el enlace de una noticia de hace unos meses que me parece bastante interesante y útil, sobre todo para las mamás primerizas: 

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2013/04/30/mujer/1367346808.html

Bibliografía que nos puede ser útil:

• "Un Regalo Para Toda La Vida" Carlos González.
• "Dar El Pecho Es Lo Mejor" G. Zeiss
• "El Gran Libro De La Lactancia" Wendkos y Old.
• "¿Por qué debería amamantar a mi bebé? Pamela K. Wiggins

Minipíldora. Lo que hay que conocer

Actualmente miles de mujeres utilizan la píldora como método anticonceptivo. Y es que, si lo utilizas correctamente, es un método casi 100% seguro, reversible y fiable.

¿Qué es la minipíldora?

Casi todas las píldoras anticonceptivas que hay en el mercado contienen dos tipos de componentes diferentes: gestágenos y estrógenos. Si vas a utilizar la minipíldora tienes que conocer que ésta únicamente contiene gestágeno. Esta composición tan especial hace que la minipíldora sea una opción anticonceptiva segura para la mujer que están dando lactancia materna y para aquéllas que tienen alguna contraindicación a los estrógenos o que no los toleran bien.

¿Cómo funciona?

Si tu preocupación es que te proteja de los embarazos puedes estar tranquila porque la minipíldora es uno de los métodos anticonceptivos reversibles más eficaces que existen. Protege del embarazo a través de dos vías:

• Impidiendo la ovulación, con lo que, al no existir óvulo, los espermatozoides no pueden fecundarlo y dar lugar a un embarazo.
• Espesando el moco cervical, y así, haciéndolo impenetrable. El moco actuará como una barrera natural para los espermatozoides, impidiéndoles el paso.

¿Cómo tomarla correctamente?

Antes de nada comprobarás que cada caja contiene 1-3 envases tipo calendario y que cada uno contiene 28 comprimidos. Que sea tipo calendario quiere decir que todos los comprimidos tienen asignado un día de la semana que va avanzando de forma consecutiva:

• Si es la primera vez que tomas esta píldora, debes esperar el primer día de la próxima regla para empezar independientemente de que el mes anterior tomarás otra marca de píldora. Toma la píldora el primer día del sangrado haciendo coincidir este día con el correspondiente día marcado en el envase, por ejemplo, si empiezas un jueves, perfora la píldora marcada con ese día. Posteriormente, y siguiendo la dirección de las flechas, continúa tomando un píldora cada día, durante 28 días consecutivos SIN INTERRUPCIÓN, hasta que acabes el envase. Una vez finalizado ese envase, empieza a tomar un comprimido de un nuevo envase al día siguiente (es decir, sin dejar días de descanso entre píldoras). Es muy importante no interrumpir las tomas.
• Si tu caso es que acabas de tener un hijo y le das lactancia materna puede que estés unos meses sin menstruación por lo que si deseas tomar la minipíldora empezarás con el primer comprimido cualquier día, independientemente de tener sangrado o no. A continuación, toma un comprimido diario durante los 28 días sin interrupción. Durante la primera semana de su uso se deberá complementar con un método anticonceptivo adicional (preservativo).

        La minipíldora es eficaz desde el primer día y, si la tomas correctamente, se va a mantener su efecto anticonceptivo durante todo el periodo de tiempo que la utilices.

¿Qué pasa si me olvido?

       La mejor forma para evitarlos es que te acostumbres a tomarla siempre a la misma hora. Un método muy eficaz es relacionarlo con un suceso cotidiano, por ejemplo, a la hora de la cena.

Si aún así te olvidas de algún comprimido, deberás calcular cuánto tiempo hace desde que tenías que haberla tomado:

• Si ha pasado menos de 12 horas, no te preocupes, toma el comprimido olvidado y el siguiente lo tomas a la hora habitual.
• Si han transcurrido más de 12 horas: toma la píldora olvidada tan pronto como te acuerdes, continúa tomando el resto de las píldoras normalmente y a la hora acostumbrada y utiliza preservativo durante 7 días cada vez que tengas relaciones sexuales.

Algo parecido ocurre si tienes vómitos o diarrea:

• Si han pasado menos de 3-4 horas desde que ocurrió el vómito o la diarrea, debes de tomar un nuevo comprimido (preferiblemente de otro envase diferente, para no equivocarte de día en tu envase calendario habitual) y seguir tomando el siguiente comprimido como haces habitualmente.
• Si han transcurrido más de 4 horas, no debes preocuparte, ni hacer nada. Sigues protegida frente al embarazo.

Si sigues con vómitos y diarrea de forma continuada te recomendamos que consultes a tu médico. También recuerda que debes de utilizar durante 7 días preservativo.

¿Qué le pasa a mi ciclo menstrual?

Esta píldora es muy especial. Al tomarse sin descansos y continuadamente, es posible que tus ciclos menstruales sean, a partir de ahora, diferentes. Esto, lo único que quiere decir, es que tus reglas pueden variar en comparación con las anteriores sin que ello tenga mayor transcendencia.

Puede ocurrirte varias cosas:

• Que dejes de tener regla cada mes
• Que tengas menos reglas de las esperadas
• Que tengas reglas normales
• Que tengas más reglas de lo habitual
• Tu duración del sangrado sea mayor

       Aunque no siempre es así, con el tiempo es probable que disminuya, tanto el número de días como la cantidad de sangrado. Suceda lo que suceda, es NORMAL y no es MOTIVO DE PREOCUPACIÓN, ya que, si has tomado los comprimidos correctamente, estás protegida frente al embarazo. Pero en el caso de que tengas duda consulta a tu médico.

IMPORTANTE: tanto si tienes menstruaciones como si no, recuerda que no dejes de tomar la píldora cada día a la misma hora.

Ventajas:

• Evita los efectos secundarios típicos de las píldoras anticonceptivas regulares
• No tiene estrógeno
• Fácil de usar
• No afecta a la fertilidad futura
• No interrumpe la estimulación erótica

Inconvenientes:

• No protege contra las infecciones de transmisión sexual, incluyendo el VIH/SIDA

• Tiene que tomarse cada día a la misma hora

• Es menos efectiva cuando se toma con algunas medicinas

• Riesgo más alto de quistes funcionales en los ovarios

• Riesgo más alto de un embarazo ectópico

• Puedes tener sangrado irregulares

Minipíldora y lactancia materna:

        La lactancia materna es la mejor alimentación que se le puede dar a un recién nacido y la mejor manera de protegerlo de enfermedades, ya que se le pasa la inmunidad de la madre. Además de proteger a la madre del cáncer de mama y de los lazos afectivos que se crean entre madre e hijos.

      Con el objetivo de evitar posibles embarazos no deseados, todas las mujeres durante la lactancia materna deben de recibir información sobre métodos anticonceptivos seguros mientras se dé el pecho, sobre cuándo iniciar el método y conocer las ventajas y los inconvenientes de cada uno, incluyendo cualquier efecto sobre la leche materna.

        Particularmente, la minipíldora, es el método más eficaz durante la lactancia materna. Su uso no va a afectar ni a la cantidad ni a los componentes nutritivos de la leche materna. Tampoco va a interferir en el desarrollo normal del bebé.

        Tienes que saber que por el hecho de estar dando el pecho lo normal es que no tengas reglas o que sean irregulares. En cualquier caso, si tomas la minipíldora vas a estar protegida de los embarazos.

        Por último, es importante que sepas que no hay que dejar la minipíldora cuando dejes de dar lactancia materna, puedes seguir con ella sin ningún problema.

      Ante cualquier duda, no olvides consultarle a tu matrona, es la que mejor que te puede asesorar en estos temas.

ENLACES DE INTERÉS:

http://www.sec.es/informacion/guia_anticonceptivos/

http://www.anticonceptivoshoy.com/anticonceptivos/pildora-sin-estrogenos

E-lactancia. Medicamentos y lactancia.

Muchas veces tenemos dudas sobre qué medicamentos podemos tomar cuando estamos dando el pecho a nuestro bebé. ¿Puedo tomar un paracetamol si estoy dando el pecho? ¿El lorazepam es compatible con la lactancia? Pues bien, todas estas preguntas tienen respuesta.  En la mayoría de las Consultas de Atención Primaria en las que hemos trabajado usan una página web realizada por pediatras de la Comunidad Valenciana para resolver todas estas dudas y teniendo en cuenta la importancia del tema hemos decidido hacer este post explicando el funcionamiento de la página. 

La página es la que a continuación os detallo: 

http://www.e-lactancia.org/

Funcionamiento de la página web:

Al entrar en el enlace que os hemos puesto arriba, os redirige directamente a la página de inicio de e-lactancia. Ahí encontraréis una barra horizontal y al lado un botón en color azul que pone "buscar". Pues simplemente tenéis que poner en la barra horizontal el medicamento sobre el que tenéis dudas (ej: lorazepam) y luego le damos a buscar. 

A continuación veréis que sale una pantallita en la que pone en grande el Riesgo que tiene ese medicamento para la lactancia. En este caso nos pone que tiene un nivel de riesgo 0 "Riesgo muy bajo. Compatible y sin riesgo para la lactancia y el lactante", con lo cual podemos continuar con la lactancia materna sin ningún tipo de problema.

En el caso de que hubiese un riesgo elevado, la página web nos daría alternativas. Como ejemplo, os voy a poner un medicamento bastante frecuente en nuestras vidas que es el Nolotil. Si realizamos la búsqueda de Nolotil (o Metamizol que es el principio activo) en la base de datos de e-lactancia nos encontraremos con que el Riesgo es 1. "Riesgo bajo. Bastante seguro. Riesgo leve o bastante probable". 

Aunque nos indica que el riesgo es 1, la web nos da alternativas que serían el ibuprofeno y el paracetamol que tienen ambos nivel 0. 

Estos son algunos ejemplos para que conozcáis el funcionamiento de la página web y os familiaricéis con su uso. Así, cuando tengáis una duda sabréis dónde consultar de manera segura. Esperemos que os sea útil y que le saquéis provecho.